استشير رئيس التحرير: د.أميمة السيد
مقالات مشابهة
كيف أحمي طفلي من الأمراض الفيروسية المنتشرة؟
د. مدحت أبو الفضل استشاري طب الأطفال وحديث الولادة جامعة الأزهر،
يجيب:
يتساءل الكثير منا كيف لنا أن نحافظ علي صحة أطفالنا وأن نعزز مناعتهم كي يتمكنوا من مقاومة الأمراض الموسمية المنتشرة خاصة بعد أن أصبح للفيروسات قدره علي اختراق جدران منازلنا وإصابة أطفالنا رغم كل الإجراءات الاحترازية التي يتبعها كلا من الآباء والأمهات في محاولة منهم أن يمنعوا طفلهم من الإصابة بأي عدوى
سواء فيروسية أو بكتيريا إلا أن كل تلك المحاولات تبوء بالفشل ويرجع ذلك لجهل الكثير منا حول كيفية بناء جسد قوي لديه القدرة علي مقاومة المرض.
فقد أكد لنا دكتور مدحت:
أن أولي خطوات حماية أطفالنا هي اتباع نظام غذائي صحي.
ولكي نبدأ في إتباع هذا النظام علينا أن نقوم بتنظيم الساعة البيولوجية لأطفالنا من خلال تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ
حيث يجب أن نجعل الطفل يخلد إلى النوم في تمام الساعة العاشرة مساء، على أن يكون وقت الإستيقاظ في تمام الثامنة صباحا.