استشير رئيس التحرير: د.أميمة السيد
مقالات مشابهة
ممكن يا دكتور أفضل نظام غذائي يمكن أن نتبعه لتقوية مناعة الأطفال؟
(الرد)
أوضح لنا د.مدحت أبو الفضل: أنه لا يوجد طفل طبيعي على وجه الأرض يكون مهيأ للإفطار مباشرة فور الاستيقاظ لذا؛ يجب علينا أن نقوم بتحضير ربع كوب من الشاي بالحليب والغرض من تلك الكمية هو تحفيز المعدة للجوع بعد
حوالي ساعة،
وحين يأتي وقت الإفطار في تمام التاسعة صباحا والذي يجب أن يكون مكونا من (بيضه مسلوقة، جبنة قريش لمده أربعة أيام وبقية أيام الأسبوع أي نوع جبنة مفضلة للطفل، فول وطعمية كمية قليلة، عيش، زبادي) وبعد الإفطار شرب ماء بكميات كبيرة وفاكهة .
ثانيا الغداء في تمام الساعة الثالثة عصرا وقبلها بساعة يتم وقف أي نوع من أنواع المقبلات أو حتى الماء
ويتكون من …خضار، أرز أو مكرونة أو شعرية أو لسان عصفور، أما البروتين بالترتيب (كبده بلدي، سمك ، لحمة، سمك، فراخ، سمك، دون بروتين) ملحوظة السمك مكريل وتونة بشكل أساسي ومن ثم أي نوع إضافي حيث أن هذا النوع تحديدا يحتوي علي كمية كبيرة من أوميغا ٣ التي يحتاجها الطفل ومن ثم ماء بكميات كبيره وفاكهة.
ثالثا العشاء في تمام الساعة ثامن مساءً نفس مكونات الفطار عدا الفول والطعمية مع شرب ماء أيضا بكميات كبيرة حيث إن الماء يساعد علي رفع المناعة.
وأكد دكتور مدحت أننا في حال اتبعنا هذا النظام سوف يحدث فارقا كبيرة في صحة أطفالنا للأفضل -بإذن الله.
استشارة :
د.مدحت ابو الفضل، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة ج الأزهر